Breaking News
Home / ਘਰੇਲੂ-ਨੁਸ਼ਖੇ / ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ

ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਫਿੱਟਨੈਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਤਰਕ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ । ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਜਾਂ ਫਿਰ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ sehat ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਦੱਸਣਗੇ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਧਾ ਹੋਇਆ ਪੇਟ ਵੀ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ । ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਅੰਦਰ ਪਤਾ ਚੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ 1 . ਇੱਕ ਚਮਚ ਜ਼ੀਰਾ 2 . ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ 3 . ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
ਨੁਸਖਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ – ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜ਼ੀਰਾ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖੋ । ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ੀਰਾ ਕੱਢ ਕੇ ਚਬਾ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ । ਫਿਰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ।

ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ – ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜੀਰਾ ਚਬਾ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ । ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਘੰਟਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ । ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਸਲਾਦ ਦੀ ਖਾਓ ਫਿਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ । ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪੀਓ । ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਅੰਦਰ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ । ਤੁਹਾਡਾ ਵਧਾ ਹੋਇਆ ਪੇਟ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ।

ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੀ ਕਿਉਂ – ਜੀਰਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਕਰਕੇ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ।

ਪਰਹੇਜ਼ – ਮੈਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਖਾਓ । ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ ਸਮਾਨ ਹੈ । ਆਟੇ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਨਾ ਖਾਓ । ਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਫਾਈਬਰ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ

Check Also

ਇਹ ਹੈ ਚਰਬੀ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅੱਜ ਤਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ

ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ ਦੋਸਤੋ ਪੇਜ਼ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ,,,ਦੋਸਤੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹੋ …